Im Alltag sind wir oft damit beschäftigt, allem und allen gerecht zu werden. Wir organisieren, planen, erledigen und funktionieren. Dabei bleibt manchmal wenig Zeit, um bewusst wahrzunehmen, wie es uns eigentlich geht und was wir gerade brauchen.

Genau hier setzt Yoga & You an.

Mit diesem Workshop möchte ich dir einen Raum geben, wieder mehr auf deinen Körper zu hören. Zu spüren, wann dir Bewegung guttut, wann du Ruhe brauchst und wie unterschiedlich sich deine Bedürfnisse von Tag zu Tag anfühlen können.

Denn für mich bedeutet Yoga mehr, als bestimmte Haltungen einzunehmen. Es geht darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, seine Signale wahrzunehmen und achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Diesen Gedanken möchten wir auch über die Yogamatte hinaus mitnehmen. In die kleinen Entscheidungen unseres Alltags, in unsere Routinen und in die Art, wie wir für uns selbst sorgen.

Nicht alles verändern. Sondern bewusster wahrnehmen, was zu dir passt.